.jpg)
Un regim simplu de
scadere in greutate
.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*)
Cateva din beneficiile bananelor
- banele sunt fructe tonice, remineralizante, energizante, fiind indicate astenicilor si celor cu un tonus muscular si psihic scazut;
- protejeaza impotriva cancerelor prin compusii fenolici pe care ii contin;
- bananele sunt indicate in diata zilnica a femeilor pentru ca le protejeaza de osteoporoza;
- protejeaza sistemul nervos prin vitaminele din complexul B pe care le contin, mai ales prin acidul folic (vitamina B9), ajutand la cresterea capacitatilor intelectuale, a atentiei si totodata fiind utile in preventia bolilor psihice si in tratarea depresiei;
- calmeaza durerile din gastrita sau ulcer gastroduodenal;
- bananele sunt fructe recomandate in tratarea oboselii si a starilor depresive;
- sunt recomandate persoanelor care tin diete de slabire si care au riscul de devitaminizare si demineralizare a organismului, cateva banane consumate zilnic aducand un aport relativ suficient de minerale si vitamine;
- bananele sunt foarte apreciate in cosmetica, avand calitati hidratante deosebite. Se poatet face o masca faciala cu o banana zdrobita, o lingurita de ulei de masline, cateva picaturi de lamaie si masca este gata, aplicandu-se seara. Se tine o jumatate de ora pe ten dupa care se clateste.
- bananele sunt indicate in dieta celor care sufera de anemie;
- previn complicatiile afectiunilor urinare si combat litiaza renala etc.
- La micul dejun 1-2 banane cu un pahar mare de apa bauta la temperatura camerei;
- La pranz – o masa obisnuita;
- Dupa-amiaza este permisa o gustare mica;
- Cina se ia inainte de orele 20:00 si consta intr-un singur fel de mancare, fara desert.
Sfaturi pentru a slabi rapid si sanatos in timpul dietei cu banane:
- Consumati o banana si la gustarea de dupa-amiaza;
- Mancati un singur fel de mancare la masa si scoateti desertul definitiv, bananele consumate in timpul zilei inlocuiesc cu succes desertul;
- Nu consumati preparate prajite;
- Mancati preparate simple, din cateva alimente de baza si incercati sa le gatiti dumneavoastra. Mancarurile din comert contin foarte multe uleiuri si condimente (inclusiv sare), dar si arome pentru a le face mai gustoase, devenind astfel foarte calorice si daunatoare.
- Ca si lichide, consumati doar apa plata.
- Sunt permise doua cesti de cafea pe zi.